白癜风的诱发因素有很多，其中患者自身的免疫力低下是很重要的一点，所以患者在平时要注意提高自身免疫力，增强抗病能力，远离白癜风。那么，白癜风患者如何才能增强自身免疫力呢? 下面我们就请石家庄远大白癜风医院医师为大家介绍，希望可以帮助白癜风患者。

　　一、学会放松，保持心情舒畅研究表明，巨大的压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些激素会对人体的免疫系统有抑制作用，使免疫系统的表现变慢。压力还会导致焦虑感的出现，降低人体抗病能力。患者可以经常练习一些有效放松的技巧，如有氧锻炼、全身肌肉渐次放松等，保持乐观的态度，可以降低压力荷尔蒙的释放，改善抵抗病变的能力。

　　二、合理膳食人体内任何营养的缺乏都会影响我们的健康。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素，抵御病变和外来病毒的T细胞容易受到影响。所以患者要在平时合理膳食，食用含不饱和脂肪酸的食品，食用足够的蛋白质，多食用水果和蔬菜，多饮用果汁和开水这些都可以让白癜风增强抗病能力，另外还有注意戒酒，酒精对人体会产生消极影响，过量饮用会对血液与心脏等器官造成很大破坏。

　　三、合理睡眠，保持充分的休息睡眠与人体免疫力密切相关。研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多，肝脏解毒功能增强，从而消灭侵入人体的细菌和病毒。

　　四、湿度锻炼，运动强身白癜风患者要积极锻炼，可以增加免疫细胞数目，抵抗力也相对增加。但是患者在锻炼时一定要注意正确的方式方法，=特别要注意的是要适度适量，运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。【相关阅读白癜风治疗时可以吃免疫增强剂吗】

　　以上就是石家庄远大白癜风医院医师为大家介绍的白癜风增强免疫力的相关知识，相信大家对此也有了一定的认识和了解，希望可以帮助白癜风患者。如果您对上述医师的讲解还有什么不清楚的地方，可以点击我们的“医师在线”进行详细咨询，我们的医师一定会给予您满意的答复，同时也希望您的白癜风疾病可以早日康复!