说起白癜风，人们都非常的厌恶，生活中很多人对白癜风患者避而远之，这是为什么呢?白癜风这种疾病虽然不痛不痒，但是病症难治、顽固并且症状比较明显，对人的外在形象影响非常大，还有很多人认为白癜风是会传染的，真是让大家人心惶惶，白癜风在生活中给患者带来了很多不好的影响，比如工作、学习、交友、婚姻等等，都受到人们的歧视，给患者的生活带来了很大的压力，那么，如何有效的预防白癜风呢?

　　下面我们看看石家庄远大白癜风医院的医师给我们的建议

　　一、 注意营养均衡

　　偏食会造成机体营养不良，只吃鱼肉不吃蔬菜会导致身体营养的不均衡，对于患者来说，不仅需要忌口，还要多吃一些有利的食物，比如富含酪氨酸、矿物质、微量元素丰富的食物，注重饮食的营养，养成良好的饮食习惯对白癜风的预防和治疗是非常重要的。

　　二、 污染对白癜风的刺激

　　污染的空气中可能存在大量的粉尘等物质，这些物质对患者有很大的影响，有可能会给皮肤的功能造成不好的影响;不要在烟雾比较大或者马路等场所做剧烈的运动，空气中的有害物质会通过呼吸道进入人体;尽量减少对有害物质的接触，例如重金属、油漆、化工颜料等。

　　三、 减少紫外线的辐射

　　长时间暴露在强光下有可能诱发白癜风，经我们临床观察，旅游、海浴后得病的患者比较多，因此在户外运动要注意防护措施，保护好自己的皮肤。

　　四、 保持良好的心态

　　现代社会无论是生活还是工作都给人们带来了很大的压力，导致人们情绪波动比较大，这也有可能诱发白癜风，因此在生活中我们要学会如何减压，用适当的方法发泄心里的不满，保持情绪的稳定。

　　对于白癜风的不请自来让人们很惊慌，因此我们在生活中就要合理的安排饮食、讲卫生、保持积极良好的心态、减少对有害物质的接触，锻炼身体，提高自身的免疫力等等，都是有利于人们预防白癜风，而对于白癜风患者更加要注意，摆脱自己的不良习惯，树立信心，坚持治疗，就会早日康复。