现在患上白癜风的患者越来越多，人们在寻求正确的治疗的方法的时候往往都忘记了运动，其实适量的运动可以增强身体机能的免疫力，还能提高患者身体的抵抗力。所以这对于白癜风患者来说做适度的运动对患者的病情和治疗都有帮助。那么，白癜风患者怎么合理室外运动呢?

　　一、地点与时间

　　锻炼的地点好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。》》》春季该怎么预防白斑扩散?点击在线咨询

　　二、运动量

　　运动量的多少要因人而异。刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。在众多的运动项目中，慢跑可一增强患者的肌耐力，也是有氧运动之。

　　三、注意气候

　　白癜风患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候好不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。》》》天气变化大对白癜风有影响吗

　　温馨提醒白癜风患者要养成良好的生活习惯，平时多做一些运动，增强自身免疫力。只有这样，才能够帮助患者恢复病情。